塚本 くみ子 こんにちは、塚本くみ子です。
最近、やりたいことややることが多すぎて時間がパンパンで足りなーいってなってます。
年度末だからか、とにかくそんな方私の周りには多いです。
言われたことはサクサク済ますので時間管理は上手と言われる方なのですが。
やりたいこと、やらなけれはいけないことが増えると全部する！ってなっちゃって。
おかげで、よくない感じになってます。
心に余裕なくなりますよね。
人間心に余裕がなくなると直感もアイデアも力が弱まります。
そんな私のこの状態を打破する方法としては、手帳で時間管理の見直しをいたします。
そんなの当たり前って思ってるみなさま！時間のスケジュールを見直すだけじゃないんですよ。
ちゃんと時間を使いたいことに力を使う。
そこがポイント！！
時間だけをスケジュールで管理してても満たされない感じで流れていくだけただ時間を使っているだけ。
人生の時間は平等。
自分の理想の人生に近づくためには心も満たされる時間管理しましょう。
①時間管理だけじゃ満たされない
なんで時間管理だけじゃ満たされないのか？と言うことなのですが
時間管理が上手だからって満たされるわけではないです。
それは単なる時間管理。時間は開いてきますが、
大きな目で見ると満たされないんですよね。
時間に余白が相手もただ時間が空いているだけ。
そこにちゃんと自分の心からやりあちことを入れてあげるのです。
自分が本当にやりたいことに力を注いでいると人生充実感あふれます。
本当に時間を使いたいことに力を注いで時間管理をしていくと、人生満たされるのです。
逆に１日のうち、特に作業的なもの、義務的なもので毎日忙しくしていると充実感も得られないですよね？
なんとなく経験ありませんか？自分がやりたいことで１日終わると、充実感でいっぱい、幸せな気持ちですよね。
②優先順位をつける
そこで私が使ってみてよかったのは、バーチカルタイプの手帳です。
さまざまなメーカーが出してますよね。
ほんとにこれおすすめ。
一度1週間でも書き出すとよくわかると思うんですが、自分が何に時間を使っているかが可視化されます。
そうなるとこの部分を省けばいいのか・・・とか。
私、最近ここに時間を使いすぎているなとか。
私の場合は、しっかり睡眠をとるので５時５０分に起きてから、２２時と。
８時間はしっかり寝たいので、人より稼働時間が少ないかもしれないです。
使える時間は限られているので、好きなことに時間を使いたいですよね。
そんな時は自分の優先順位を洗い出すといいです。
よくタイムマネジメントで言われる４つの窓とか領域です。
世界的な著書７つの習慣の「時間管理のマトリックス」です。
時間を４つの窓に分けて縦を重要度、横を緊急度とするのです。
第一領域は緊急かつ重要なこと！自分が責任を持って行わなければならないこと、日々のルーティーンワークしなければならない事、すべきもの。
第二領域は緊急ではないが人生で重要なこと、未来への投資の時間。人生において重要なこと、夢、やりたい事。
第三領域は緊急だが重要ではないこと。
他の人からの頼まれごと、作業的なこと。
第四領域は緊急でも重要なこと、どうでもいいこと。
悪い習慣・時間の浪費。非効率な仕事です。
ここで言われているのは、第四領域はすぐに手放し。
第二領域を増やすと充実すると言う事です。
でも、多くの人は第一に時間を使っているんですよね。
そこで、第一領域にきたことはすぐに処理して、余白を持つと心にも余裕ができます。
では私はどうしたかというと、第二領域のやりたいことがとにかくパンパンです。
人生にとってはいいことですが、溢れるとそれも若干のストレスになります。
で、どうしたかと言うと、まずは第四領域にあった動画を見るのをやめました。
何気なくリフレッシュと思っても、ついつい面白くなると時間を消費します。
それだけでも1週間で５時間の時間が開きましした。
そして、第二領域ですが、聞きたい人のclubhouseをながらにしました。
車で移動中や家事をしながらです。
そして、読みたい本も、音声に切り替えました。
「オーディブル」そういえば、通勤の時は電車で聞いてたな・・・って思い出しました。
こうして、工夫していくと時間は好きなことで埋め尽くされます。
大切な人たちとご飯にいく時も車の時間など利用して、好きなことをどんどん増やす。
すると、時間が余白も空きますし、一石二鳥です。
③私の愛用はビューティーライフダイアリー
以前もご紹介した、長谷川エレナ朋美さんのビューティライフダイアリー。
女性版のフランクリー手帳みたいな感じです。
手帳愛好家の方の間でも人気なんです。
こちらでサインとか、サイズも良いのですが、時間管理と言う点でも優れものです。
２ヶ月に１回時間管理のマトリックスは書かれていますし、バーチカルタイプ。まさに時間使い上手になれる手帳です。
ぜひ皆さんも一度使ってみるとその良さはわかります。